每个女东谈主王人在乎我方的边幅，不思被同龄东谈主比下去，是以呢，在频频一定要多抽象休养，小七说的休养，不只单是护肤品，还要从形体的里面挪动，像咱们日常饮食中，多吃一些补血益气的食品，这么呢，气色变好了，皮肤还会变的鲜嫩精细呢，小七呢，此次共享的好意思食，低脂肪，低热量，还能给肌肤补充水分。

小七说的这菜，等于藕尖，是湖北特点的好意思食，藕尖又叫藕带，是莲藕的嫩茎，比莲藕口感强多了，藕尖淡黄色，长长的一条，养分价值高，口感亦然很独到，吃起来比肉王人要香呢，藕尖中的微量元素很丰富，尤其铁元素含量相比高，常吃八成防护贫血，缺铁性贫血的东谈主，要多吃八成补血养血呢。

藕尖的服法好多，凉拌藕尖，用蒜，醋一齐拌一拌，卓越的清梗直嫩，很解腻又可口，腌制的藕尖也相比有特点，今天呢，小七重心先容的是，若何爆炒藕尖的，咱们先准备一把藕尖，适量的盐，红辣椒，食用油3勺，鸡精极少，大蒜，生姜适量。

先把藕尖老根清算下，用净水多冲洗几遍，斜刀切成段状备用，顺遂把大蒜，生姜洗洗干净拍碎，红辣椒洗净切段。

锅中加上食用油，当油温达到条目之后呢，把大蒜，生姜，红辣椒放进去，激勉配料的香气后，顺遂把切段的藕尖放锅中，无间用大火快速的翻炒2分钟，比及藕尖炒到断生后，把盐，鸡精放锅中，食材全部熟入味后，就不错关火了。